2016和2017年固定上瑜珈課，很誠實的說，當下上課的狀態對於舒展上班的不悅緊繃很有幫助，對體重很抱歉沒有，後來我加入了跑步體重也開始往下，每週一兩次或三次，但受天氣的影響太大，下雨天或是大熱天還有PM2.5超標的日子。
其實我很喜歡瑜珈課，只是進階的瑜珈課需要不只柔軟度還需要肌力，我沒意識到只發現高階課程我根本無法進行完整的體位動作。其實不只是胖，問題是我沒肌肉。
後期的課程我挫折的不想去了，跑步下降的體重也快速的回升，兩年的綁約後瑜珈教室為了新增體雕場所學生老師被迫移動縮小教室我覺得很不尊重已經綁約付費的會員，我非常極度討厭小教室和所有人只有呼吸的距離，所以我沒續約，再者，中山國小站讓我去上課也不方便。
163公斤的我有68或69的體重(或許超過了?)，雖然羞恥日子還是一樣的過，2018年家裡附近開了新的健身房，裝潢中我就報名了，想要健康的體重原因很多：
想要穿衣服好看。(其實當下好不好看是其次，重點是沒褲子穿我快要光屁股上班。最胖時我只能穿我唯一或唯二件的的黑色彈性寬褲上班)
重新健檢加保我的保險保單，發現我體重太高了。(很擔心身體不健康)
這個時期我看了一些影片和文章，發現我的飲食會造成身體有很多健康的問題出現，當然依舊是癱在沙發上吃我最愛的樂事經典洋芋片配飲料看，因為健身房開幕的日子一直延後，過了半年信用卡傳來了扣款通知，想當然爾我以為被盜刷打電話去客服才發現是要去健身的日子來了。
去健身房前我還上網查了跑步機要怎麼使用，一樣假日去走跑步機，說實在我胖成這樣跑步真的很喘很吃力，我還摔了一跤手指關節掉了兩塊皮留了兩塊紀念的紅疤。
也查了健身房重訓器材使用的方式，雖然我很不想去，女生很少，加上我這有時候常出現一些很沒用窩囊的情緒，但這幾年我真的邊緣慣了，一個人可以自己做很多事，健身房很小，獨立式器材試了幾遍我開始在比較少人的時段去慢慢操作使用我有興趣的動作，花了些時間讀PTT文章，花了時間看別人翻譯的健身影片，思考我是不是需要請教練。
上班的周邊午餐永遠都是麵食或是大量澱粉和一點點菜外加一位難求，因為同事離職中午用餐時間一個人吃飯更難有好座位，所以我的午餐就變成適合邊緣人生的帶便當日子。
快要一年了，沒有三項的紀錄，沒有教練，有的是大腿根部拉傷，出國旅遊，過年，感冒，
假日加班，平日加班，腰痛，中三角肌痛，全身痠痛休息停工偷懶的日子。
沒有背槓深蹲，只有絕望到頂的保加利亞分腿蹲和啞鈴相撲深蹲還有高腳杯深蹲。
沒有捕手槓鈴臥推，只有輕量的啞鈴臥推。
沒有硬舉，只有RDL。
現在體重58.6，體脂29，應該是這5或6或7或8年來最低了。
我的斜槓人生目標還是希望健康/不要受傷/三年內體脂20/。
